Нужна ли подготовка к прыжкам на батуте?

Еще какие-нибудь 20 лет назад недорогие каркасные батуты были уделом профессиональных спортсменов и тех, кому важна координация: пожарных, космонавтов… Сейчас этот аксессуар доступен всем, и польза от прыжков научно доказана. Но нужно ли как-то готовиться к этому? x6group расскажет в этой статье. Спойлер - да, нужно.

Почему стоит купить батут для дома

Даже от 15 минут активных занятий повышается иммунитет, укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается настроение. Все дело в гормонах - серотонине, триптофане, даже адреналине (в малых дозах полезен для нервной системы). Если у Вас сидячий образ жизни (а при работе в офисе 90%, что это так) или семейный бюджет не предполагает свободных походов в спортзал - самое время задуматься о батуте для дома.

Правда, есть серьезное “Но”. Это Ваше собственное здоровье. Порой кажется, что в прыжках нет ничего серьезного, они не приносят ощутимого результата - однако многие процессы остаются скрытыми.

• если один из членов семьи асматик;

• если Вы страдаете заболеваниями сердца или опорно-двигательного аппарата;

• если недавно была перенесена травма - 

лучше проконсультироваться с врачом заранее. Помните, что Вы сами в ответе за свои решения и, тем более, самочувствие. Поэтому не мешает все продумать заранее. Но если противопоказаний нет - добро пожаловать на сайт нашего интернет-магазина для выбора!

Подготовка к прыжкам на каркасном батуте для детей и взрослых одинаково важна!

Начните с простого - одежды и обуви. Первая не должна быть сковывающей движения, второе можно (иногда даже нужно) снять перед подъемом на батут. Чтобы полотнище не прорвалось, проследите, чтобы на Вас не было острых деталей. К ним относятся заклепки, “собачки” на молнии, даже заколки для волос! Оптимально начинать с прыжков в носочках. Если занятия понравятся, можно приобрести специальные “чешки”. Они мягко пружинят, предохраняют пальцы ног от подворотов.

Далее, переходите к физической подготовке. Ведь любое активное дело требует разминки. Поделайте махи руками и ногами, развороты корпуса, наклоны в течение 10 минут. Мышцы “разогреются”, так будет проще начать прыжки - и обезопасить себя от растяжений!

Интернет-магазин x6group поможет купить батут для дома, дачи, а также для коммерческого использования. Звоните, чтобы получить консультацию по размерам!